ヘルニアを発症して薬、リハビリをしてなんとか痛みはなくなったのでサイクリングに行って来ました。
前日の朝階段を踏み外し階段を転がり脚を捻挫、気合で回復(痛いけど我慢できる痛さ)してなんとか参加してきました。身体の急激な老化を最近体感しております(￣Д￣)ﾉ

さて今日の話。ちょっと前までは暖かかったのに急に寒くなってしまいました。寒すぎる朝、集合場所に向かって出発。
かなり早く出たので余裕を持って到着。
既に、すなっちさん、HIROさんが到着済み。

だべりながら時間が過ぎ、スタート頃には全員集合。大多数がモジモジくんスタイルでした。

久々に会ったＳ家さんは新車。みんなカーボンになっていくな〜。
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ボチボチスタートして、北条バイパスから山側の道に入り立岩を目指しました。
今回の参加者はすなっちさん、かっちさん、Ｓ波さん、Ｓ家さん、HIROさん、金星さんと僕の7名。
久々ににぎやかな人数です。

途中、新調したホイールの感触を得るため集団から抜け出ました。ホイールは軽くていいのですが身体が全くついていきませんでした(^_^;)
豚に真珠状態(T_T)
そうこうしてると後ろからＳ家さんがバビューンと抜いていってしまいました。やはり、機材よりも身体か？
そんなことしているとＳ家さんと僕はコースを間違えて大回り。
分岐点で皆さんが待っていてくれていました。

今日のコースはあまり登らないって聞いていたけど、坂が多い印象。あうなっちさんにとっては10%以上でないと坂とは認定しないようです。病み上がりには登りがシンドイです。
途中の分岐点で休憩。おいしいと評判のミュールバーアップル風味で補給。確かに他の味よりもおいしいかも。

小さな峠を超えて、ダムを目指します。

高縄山へ向かう道を通ってダムへ向かいます。

結構シンドイ坂を登って行きます。みんなについていくだけで心拍がレッドゾーン。
リハビリとは程遠いサイクリングです。

踏ん張って何とか到着。しばし、ダムとご歓談。

ダムを１周しようと声がかかり早速出発。が、スクにダートになり中止。ＭＴＢとかシクロクロスなら走れたかもしれませんね。
ちなみに水たまりが凍っておりました。寒いはずです。

元の道に戻り笹ヶ峠を目指します。
途中、小学生くらいのロードの集団に会いました。僕より速そうでした(´・ω・｀)
将来海外で活躍する選手になってほしいものです。
峠前で程々に休憩し、一気に下って玉川湖畔にある道の駅？へ。
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ショートカットの道が舗装されて走りやすかったです。
道の駅でまた休憩。既に脚がパンパンです。
腰は問題ありません。どうやら腰は大丈夫のようです。影は寒いので日向で日光浴をしながら休みました。

休憩の後は、昼食。昼食のためにひと踏ん張り。しばらく下ってまた登りです。ダラダラと結構長い。

海岸線にでて、松山方面へ向けて走ります。

国道沿いのうどん屋に到着。「だいあん」

ちょうど昼時で、混んでいたのでしばらく待つことに。
やっと入れて、注文したのでは小鍋焼きうどん。７５０円
小と名前がつきますが、個人的にこれでお腹いっぱい。

帰りは海岸線からふわり方面へ
すなっちさんと、Ｓ家さんが先行して走っていました。なんとか追いつこうとHIROさんの後ろで機会を伺っていました。
なんとか追いつきそうな感じがしたので、気合をいれてペダルを回しなんとか追いつきました。

しかし、気を抜いてしまいまた離されました。Ｓ家さんがアタックし、すなっちさんが一人になったところで工事中ですなっちさんが捕まっていました。そのおかげですなっちさんに合流。あとは、後ろでじっとしていました。

ほどなく、ふわりに到着。脚が筋肉痛です。自転車用のスタンドが設置されていました。

ここでも十分休憩して、出発。疲れすぎてて何話したか思えていません(´・ω・｀)
途中から裏道で進んいきました。

バイパスに合流し、集合場所に帰ってきてゴール。

この後、Ｓ家さんの家におじゃまして、奥様お手製のシフォンケーキとコーヒーをいただきました。
シフォンケーキは、青汁が入っている珍しいものでした。薄い緑色ですが、言われるまで抹茶だと思っていました。とても美味しかったです。聞くところによるとロールケーキが美味しいらしいのでチャンスがあれば食べてみたいですね。

その後は、用事があるので急いで帰宅。途中でガーミンの電池が切れてしまって時間がわからなくなってしまいました。そういえば長らく充電してほっておいたので、そのせいでしょうか？

今回のサイクリングは軽く身体を慣らすのが目的だったのですが、いつの間にやらレッドソーンで長い距離を走っていたように思います。また、11月ぶりの本格的なサイクリングだったのでかなり体力が落ちていました。途中か脚がパンパンで後半はお尻が痛くてしょうがありませんでした。
これから出来る限り自転車に乗って体力を回復させて行きたいと思います。
でないと、買ったホイールや楕円リングが無駄になってしまいそうです。?

走行距離：多分94kmくらい。