最近、ダンシングをしたときの異音が酷かったのでいろいろ原因をつぶしながら自転車をいじっていましたが、最後にボトムブラケットを交換して異音は無くなりました。
先日サイクリングで試したので多分しばらくは大丈夫のはず。

ボトムブラケットは結構グレードが違っても金額に大きく差がないのでこの際にSHIMANOの最高グレードのDURA-ACEにしました。

新しくなったDURA-ACEは外径が小さくなったというこで、見ためどうかな？って思っていましたがつけると特に違和感はありませんでした。
間隔のちょっと軽くなったかな？って感じがします。
もともと交換した理由は異音をなくしたいというとこなので、その辺はおまけです。

専用のアダプター付きです。

大きさの違いは、この通り。だいぶ小さくなりました。
内径は一緒なので従来のクランクがそのまま使えます。

アダプターを工具にセット。少々キツいけど問題なく装着。逆に傷がつきにくくいいではないでしょうか？

交換前

交換後：よく見ると少し段差がありますが、ほとんど違和感はありません。