睡眠 公開済み: 2009年2月4日更新: 2009年2月4日作成者: ヤマモト ナヲキカテゴリー: daysタグ: 睡眠 こんな時間まで、起きているのはおかいいと思う。不規則な生活が続くと体調も悪くなるし、脳の効率も悪くなる。やはり規則正しい生活が1地番だと思う。そこで必要なのは、意思ではないかと。自分にあまいことから直さないといけない。 今日から改めること 1時までに寝る。