こんな時間まで、起きているのはおかいいと思う。不規則な生活が続くと体調も悪くなるし、脳の効率も悪くなる。やはり規則正しい生活が１地番だと思う。そこで必要なのは、意思ではないかと。自分にあまいことから直さないといけない。

今日から改めること
１時までに寝る。